不久前，教育部印發(fā)的《義務教育學校管理標準》中，再次明確要求“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間�！�

　　記者調查：缺覺普遍從小學中年級階段開始

　　讓孩子每天睡夠覺，早已成為千千萬萬家庭的奢侈愿望。中國婦女報·中國女網(wǎng)記者做了一個小范圍調查，以北京城區(qū)某小學為例，在接受調查學生中，二年級以下學生基本能夠保證在每晚九點左右上床入睡，而進入三四年級，能在這個時間段睡覺的孩子就已經(jīng)很少了。在一個六年級的班級，30名學生中能在晚十點前入睡的寥寥無幾，十一二點才上床的也大有人在。有一名女生告訴記者，她父母一直要求她每晚八點上床睡覺，因為她家住得離學校遠，每天早晨不到六點就得起床，但從四年級開始，她在班級微信群里不斷被老師點名，幾乎都是因為完不成作業(yè)。

　　記者做了個粗略計算，如果學生按照學校要求每天早七點四十分到校，家住距學校兩公里以內的，必須在七點二十左右出發(fā)；家住兩公里以外甚至更遠的，還要更早出發(fā)。以七點二十分出發(fā)往前推算，孩子應該在早晨六點四十分起床，若要睡夠10小時，晚上八點四十分必須入睡。如此算下來便很悲劇了，從小學中高年級開始，能在這個點入睡的孩子恐怕越來越少了！

　　早在2016年中國營養(yǎng)學會編著的《中國學齡兒童膳食指南(2016)》中提出，小學生每天10個小時、初中生9小時、高中生8小時，才能保證充足的睡眠時間。美國睡眠醫(yī)學會也在2016年首次發(fā)布了兒童和青少年最佳睡眠時間共識，認為6~12歲兒童睡眠時間為9~12 小時。

　　但現(xiàn)實情況和理想狀態(tài)的差距是明顯的。2017年國家衛(wèi)生計生委對兒童青少年睡眠狀況進行了專題調查，結果顯示我國6~17歲兒童青少年平均每天睡眠時間為8.45 小時，睡眠時間不足的比例為69.8%。而記者在多所學校以及家庭調查中了解到，就是在睡眠時間尚好的小學低年級段，也有很多孩子因為各種興趣班而難保證9小時睡眠。

　　近日，北京市衛(wèi)計委公布，目前北京市居民每天平均睡眠時間為7.6小時，睡眠不足和可能不足的居民約占24.9%。而北京市兒童青少年存在睡眠不足的情況更應引起學校和家長的重視，專家分析，電子產品的過度使用、課外學習負擔重以及不良的睡眠習慣，有可能是兒童青少年睡眠不足的主要原因。

　　專項研究發(fā)現(xiàn)：睡不足孩子學習能力會下降

　　就成年人而言，長期的睡眠不足和紊亂不僅會降低生活質量，影響正常的工作和生活，還會引起一系列軀體和精神疾病，如心腦血管疾病、代謝性疾病、焦慮癥、抑郁癥等。而對于未成年人來講，充足的睡眠不僅有保障機體復原的作用，還有調控體格生長、學習記憶的功能。因此，兒童青少年時期的長期缺覺對孩子造成的傷害可能是終身的。

　　上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院沈曉明教授曾領銜“睡眠對兒童生長發(fā)育影響的研究及其應用”項目。研究發(fā)現(xiàn)，慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性。項目組率先提出這一觀點：睡得少會影響兒童的神經(jīng)系統(tǒng)功能，尤其是負責學習和記憶能力的海馬神經(jīng)功能，導致孩子學習和記憶能力下降。

　　缺覺對孩子的傷害可謂不小。專家指出，兒童青少年睡眠不足會導致精力不充沛、抽象思維和記憶力減退、心理隱患，甚至影響身高、智力、容易生病等。