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秋季燥寒夾雜 多喝四款養(yǎng)生茶

2017-09-08 14:38:00來源:中國醫(yī)藥報(bào)

  秋季來臨,天氣漸寒,身體容易出現(xiàn)一些不適。為了讓身體適應(yīng)秋季可能出現(xiàn)的問題,秋天宜喝以下4種養(yǎng)生茶。

  預(yù)防秋季感冒——生姜薄荷茶

  [原料] 生姜15克,薄荷葉10克,紅糖適量。

  [制作方法]

  1. 生姜洗凈、去皮、切片備用。

  2. 薄荷葉洗凈、晾干后剪成碎塊備用。

  3. 把處理好生姜放入保溫杯,倒入適量沸水加蓋燜10分鐘,然后揭蓋放入薄荷葉,待薄荷葉泡開即可飲用。

  4. 飲用時(shí),可加適量紅糖調(diào)味。

  [用法] 每日1劑,代茶頻飲。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

  [保健功效] 發(fā)汗解表,溫肺止咳。適用于秋季風(fēng)寒燥邪夾雜侵體引發(fā)的以頭痛、身痛、口渴為主要特征的感冒。

  [其他功效] 對(duì)咳嗽吐白色泡沫痰、胸悶、胃脹等不適也有一定療效。

  緩解燥咳——桑菊枇杷茶

  [原料] 菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,冰糖適量。

  [制作方法]

  1. 將菊花、桑葉、枇杷葉分別洗凈晾干。

  2. 把晾干的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊。

  3. 把處理好的桑葉、枇杷葉和菊花一起放入保溫杯,倒入400毫升熱水,加蓋燜10分鐘。

  4. 泡好的茶揭蓋后,依據(jù)個(gè)人口味加適量冰糖調(diào)味即可。

  [用法] 每日1~2劑,代茶頻飲。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

  [保健功效] 可預(yù)防因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等不適。

  [其他功效] 還可預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等病毒引起的傳染性疾病。

  潤膚活血——桂花荷葉茶

  [原料] 干桂花15克,干荷葉10克,清茶6克。

  [制作方法]

  1. 干桂花揀去雜質(zhì)備用。

  2. 干荷葉洗凈、晾干后剪成碎塊備用。

  3. 把干桂花、荷葉碎塊和清茶一起放入茶杯,用適量沸水沖泡,加蓋燜5~6分鐘后即可揭蓋飲用。

  [用法] 每日2劑,早、晚各1劑代茶飲用。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

  [保健功效] 潤膚活血。適用于因秋季干燥引發(fā)的皮膚干燥、蒼白。

  [其他功效] 對(duì)聲音沙啞、牙痛等不適也有緩解作用。

  緩解秋季食欲不振——蜂蜜清茶

  [原料] 蜂蜜20克,清茶6克,紅糖5克。

  [制作方法]

  1. 將清茶放入茶杯,用適量沸水沖泡,并加蓋燜10分鐘。

  2. 揭蓋后澄出茶汁,將蜂蜜、紅糖加入攪勻,即可飲用。

  [用法] 每日1~2劑,代茶飲用。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

  [保健功效] 健脾和胃,助消化。對(duì)秋燥夾寒傷及脾胃導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、便秘等癥狀有很好的療效。

  蕓蕓眾“茶”,蕭索、干燥的秋天里,總有一款可以陪伴您越過寒冷,即使面臨嚴(yán)冬,也無所畏懼。

 。ū疚膬(nèi)容摘自由中國醫(yī)藥科技出版社出版的《國醫(yī)療法茶治百病》)

編輯: 果君
關(guān)鍵詞: 養(yǎng)生茶;燥邪;枇杷葉;秋季;薄荷葉;飲用;桑葉;生姜;紅糖;保健功效

秋季燥寒夾雜 多喝四款養(yǎng)生茶

秋季來臨,天氣漸寒,身體容易出現(xiàn)一些不適。為了讓身體適應(yīng)秋季可能出現(xiàn)的問題,秋天宜喝以下4種養(yǎng)生茶。