想健康長壽，可別忽視身體的一些細(xì)微變化。美國“福克斯新聞網(wǎng)”近日刊文，列出了10個可能是疾病征兆的身體特征，幫您測測健康狀況。

　　1.食指短。美國《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內(nèi)雌激素水平較低，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復(fù)做10次。

　　2.個子高。《美國國家科學(xué)院院刊》中一項研究稱，女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，戒煙、少喝酒、少吃肉。

　　3.腿長。英國《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7厘米之間的女性，4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升；做家務(wù)要戴口罩、手套，避開有毒化學(xué)物質(zhì)。

　　4.胳膊短。美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項研究稱，胳膊短的女性患認(rèn)知障礙癥的可能性增加50%�？梢酝ㄟ^下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

　　5.腰粗。美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。